5 Makanan Ampuh untuk Menambah Massa Otot
INTERMESO, BALINEWS.ID – Mau punya badan berisi dan otot yang terbentuk? Latihan di gym boleh saja jadi langkah utama, tapi jangan lupakan satu kunci penting lainnya yaitu asupan nutrisi. Tanpa makanan yang tepat, usaha angkat beban seberat apa pun bisa jadi sia-sia.
Nah, daripada bingung harus makan apa, berikut ini 5 makanan yang bisa jadi sahabatmu dalam perjalanan menambah massa otot. Nggak ribet, bisa dicari di warung atau supermarket terdekat!
1. Telur
Telur itu ibarat paket lengk…
Sthala Ubud Villa Jazz Festival 2025 Hadirkan Kolaborasi Musisi Dunia dan Talenta Muda Indonesia
DENPASAR, BALINEWS.ID – Mengambil tema The Space We Breathe dan The Space Between Sounds, Sthala Ubud Villa Jazz Festival (UVJF) 2025 akan mengguncang penggemar musik jazz di Pulau Bali.
Dimeriahkan musisi nasional maupun internasional pada tanggal 1-2 Agustus. Selain musisi Indonesia seperti Mahanada, Balawan Trio feat Jiyestha dan Smokey Chamber Trio.
Ada lima musisi internasional yang juga ikut memeriahkan festival musik jazz ini, diantaranya Makoto Kuriya Trio dari Jepang, Centropezn …
Astaga! Pencuri Motor di Jembrana Ternyata Residivis, Ini Jejak Rekannya
JEMBRANA, BALINEWS.ID – IYM (32) pelaku pencurian sepeda motor di depan toko cat Jalan Kepundung, Kelurahan Loloan Barat, Jembrana ternyata pernah terjerat hukum.
Menurut Kapolres Jembrana AKBP Kadek Citra Dewi Suparwati saat pers rilis, Jumat (25/7/2025) pelaku sebelumnya sudah menjalani hukuman penjara dengan kasus yang berbeda.
“Pelaku ini sudah dua kali masuk penjara, pertama kasus uang palsu (upal) dan kasus migas,” terang Kadek Citra.
Pelaku IYM yang merupakan karyawan swasta namp…
Aksi Perampokan Sasar Emak-Emak, Seorang Pria Dijuk Polres Jembrana
JEMBRANA, BALINEWS.ID – Seorang pria berinisial M (36) harus berurusan dengan pihak kepolisian lantaran melakukan perampokan. Sasarannya adalah emak-emak yang merupakan konsumen tempat ia bekerja.
Kapolres Jembrana AKBP Kadek Citra Dewi Suparwati menjelaskan, kejadian itu terjadi di Kelurahan Dauhwaru, Kecamatan Jembrana yang diketahui tempat tinggal korban.
“Pelaku saat itu mengantarkan galon pesanan korban, setibanya di lokasi M melakukan perampokan,” kata Kadek Citra saat pers rilis di…
Mobilitas Anjing Antarwilayah di Bali Picu Risiko Penyebaran Rabies, Ini Rekomendasi Mitigasinya
GIANYAR, BALINEWS.ID – Mobilitas anjing antarwilayah administratif di Bali dinilai berpotensi memperluas penyebaran rabies. Risiko ini meningkat seiring masih adanya pergerakan anjing antar kabupaten/kota yang tidak disertai vaksinasi dan sterilisasi, serta belum adanya kontrol yang ketat terhadap lalu lintas hewan peliharaan.
Hal tersebut disampaikan oleh Kepala Puskeswan Gianyar III, drh. I Nyoman Arya Dharma, dalam kajiannya terkait pola penyebaran rabies di Pulau Dewata. Ia menekankan, Bali…
Pohon Canging Tumbang Timpa Rumah Warga di Sibetan, Tak Ada Korban Jiwa
KARANGASEM, BALINEWS.ID – Sebuah musibah pohon tumbang terjadi di Banjar Dinas Pekandelan, Desa Sibetan, Kecamatan Bebandem, Kabupaten Karangasem, pada Sabtu (26/7/2025) dini hari sekitar pukul 03.45 Wita. Pohon jenis Canging tumbang dan menimpa bagian tempat tidur rumah milik warga setempat, I Gusti Lanang Sutayasa.
Beruntung, dalam peristiwa tersebut tidak ada korban jiwa. Rumah yang dihuni satu kepala keluarga dengan dua jiwa itu mengalami kerusakan pada bagian kamar tidur akibat tertimpa ba…
Modus Komisi Fiktif di Klinik Nusa Penida Terbongkar, Dua Karyawan Ditangkap
KLUNGKUNG, BALINEWS.ID – Dua karyawan perempuan inisial DR (38) dan RB (37), berhasil diamankan Unit Reskrim Polsek Nusa Penida pada Jumat (25/7/2025) atas dugaan tindak pidana penggelapan. Keduanya diduga melakukan manipulasi data pasien fiktif untuk mendapatkan keuntungan pribadi di salah satu klinik kesehatan di Desa Lembongan, Kecamatan Nusa Penida.
Penangkapan yang dipimpin langsung oleh PS. Kanit Reskrim Iptu I Putu Fery Seputra, ini menindaklanjuti laporan polisi dari korban sekaligus …
DPRD Klungkung Sentil Cara Penindakan Vila Bodong: Sudah Berdiri, Petugas Baru Turun
KLUNGKUNG, BALINEWS.ID – Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Klungkung menyoroti tajam tindakan penyegelan vila bermasalah di Nusa Penida yang dinilai terlambat. Pasalnya, banyak vila yang diduga tidak berizin dan melanggar aturan sepadan tebing maupun pantai sudah terlanjur berdiri kokoh, baru kemudian petugas datang menyatakan adanya pelanggaran.
Anggota DPRD Klungkung, Nengah Mudiana, mengungkapkan keprihatinannya terhadap kondisi ini. Ia menekankan pentingnya peran aktif pemerintah desa…
Istilah “Simakrama” dalam Pertemuan MDA Dikritik Mantan Pengurus: Tak Sesuai AD/ART
KARANGASEM, BALINEWS.ID – Penggunaan istilah “Simakrama” dalam pertemuan Prajuru Majelis Desa Adat (MDA) Bali di Puri Den Bencingah, Klungkung, pada Minggu (27/7/2025), menuai kritik dari mantan pejabat MDA. I Ketut Alit Suardana, seorang tokoh adat yang pernah menjabat sebagai Bhaga Hukum dan Wicara Adat MDA Bali (2019–2021) dan Bendesa Madya MDA Karangasem (2021–2023). Ketut Alit Suardana menilai istilah tersebut bertentangan dengan marwah Majelis Desa Adat (MDA) Provinsi Bali karena tidak dik…
Waspadai Angin Kencang, Nelayan Gianyar Diingatkan Pakai Life Jaket
GIANYAR, BALINEWS.ID – Satuan Polisi Perairan dan Udara (Polairud) Polres Gianyar gencar melakukan kegiatan sambang dan edukasi kepada nelayan di pesisir Pantai Lebih, Desa Lebih, Kecamatan Gianyar, pada Sabtu (26/7/2025). Imbauan ini diberikan mengingat kondisi cuaca yang kerap tidak menentu dan potensi angin kencang di perairan.
Kegiatan yang dipimpin Pawas Aiptu I Wayan Suwantara beserta anggota jaga Pos Pantau Masceti ini bertujuan untuk menyampaikan pesan keamanan dan ketertiban masyarak…
