BALINEWS – Nita Gunawan kini semakin memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat demi menjaga kondisi tubuh sekaligus menunjang penampilannya di dunia hiburan.
Sebagai seorang pemain film sekaligus konten kreator, Nita menyadari bahwa penampilan menjadi bagian penting dari pekerjaannya. Hampir setiap hari dirinya berhadapan dengan kamera, baik untuk kebutuhan syuting maupun membuat konten media sosial.
Karena itu, ia mulai menerapkan pola makan yang lebih teratur dengan mengutamakan makanan alami atau real food.
"Kalau penampilan di dunia entertainment itu menurut aku penting juga karena kita memang tiap hari ketemunya adalah di kamera. Enggak hanya di layar lebar, misalnya aku sebagai konten kreator, ngonten juga ketemunya kamera. Itu juga harus dijaga," kata Nita Gunawan.
Nita mengaku saat ini sudah tidak mengonsumsi nasi dan berusaha menghindari gula tambahan dalam makanan maupun minuman.
Bahkan, kebiasaan minum kopi yang sebelumnya mungkin menggunakan gula kini sudah diubah menjadi tanpa tambahan pemanis.
"Aku sekarang mulai gaya hidup sehat, misalnya kayak enggak makan nasi, terus makannya real food. Aku juga sudah cutting gula, kopi aja sudah enggak pakai gula," ujarnya.
Pilih Sayuran Rebus dan Makanan Kukus
Tak hanya mengurangi gula dan nasi, Nita juga memperhatikan cara mengolah makanan yang dikonsumsinya setiap hari.
Ia lebih memilih makanan yang direbus atau dikukus dibandingkan makanan dengan banyak tambahan bumbu maupun bahan olahan.
Bahkan, sayuran yang dikonsumsinya hanya direbus tanpa tambahan bumbu apa pun.
Menurut Nita, kebiasaan tersebut sudah mulai diterapkannya sejak sekitar dua tahun terakhir.
"Aku edukasi juga ke followers, yuk kurangin makan makanan olahan, karena makanan olahan juga bisa enggak bagus untuk ginjal. Terus sayur pun aku cuma rebus aja tanpa bumbu apa pun, benar-benar direbus. Makannya real food, kebanyakan dikukus sekarang," jelasnya.
Nita juga kerap membagikan kebiasaan hidup sehat tersebut kepada para pengikutnya di media sosial. Ia berharap pengalamannya bisa menjadi motivasi bagi orang lain untuk lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Mengaku Jerawat Berkurang Setelah Cutting Gula
Perubahan pola makan tersebut ternyata memberikan sejumlah dampak positif yang dirasakan Nita.
Salah satu perubahan yang paling ia sadari adalah kondisi kulit wajahnya yang kini lebih jarang mengalami jerawat.
Sebelumnya, Nita mengaku sering mengalami jerawat hormonal, terutama di bagian bawah wajah menjelang atau ketika menstruasi.
Namun, setelah mengurangi konsumsi gula, ia merasa masalah tersebut semakin jarang muncul.
"Satu nih, real ya, ini real! Jerawat itu sudah enggak pernah jerawatan lagi. Karena dulu itu aku suka jerawat hormon kalau namanya perempuan kan ada period, suka jerawat di bawah ini. Sejak aku cutting gula, itu sudah hilang. Enggak pernah jerawatan lagi," ungkapnya.
Selain perubahan pada kulit, Nita juga merasakan kondisi tubuhnya menjadi lebih bugar.
Ia mengaku tidak lagi mudah merasa lelah seperti sebelumnya. Bahkan, menurut pengalamannya, dirinya juga lebih jarang mengalami flu, batuk, maupun radang.
"Dulu tuh sakit itu setahun pasti flu sekali, radang sekali. Sekarang aku hampir dua tahun ini sudah enggak pernah sakit batuk, radang, atau apa gitu. Itu aku bersyukur banget sih," tuturnya.
Makanan Berpengaruh terhadap Kesehatan
Bagi Nita, menjaga kesehatan bukan hanya soal penampilan fisik, tetapi juga tentang bagaimana seseorang memperlakukan tubuhnya melalui makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Ia merasa perubahan pola makan yang dijalaninya memberikan pengalaman positif, baik dari sisi kebugaran maupun kondisi kulit.
Meski demikian, Nita menyampaikan hal tersebut berdasarkan pengalaman pribadinya selama menjalani pola hidup sehat.
"Memang mungkin dari apa yang kita makan ya membuat kita sehat, menurut aku ya. Menurut aku gitu sih," pungkasnya.