INTERMESO, BALINEWS.ID – Siapa sangka, rahasia kulit sehat dan glowing ala Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin ternyata berawal dari menu sarapan sederhana.
Di usia 62 tahun, Menkes mengaku kondisi kulitnya masih terjaga berkat kebiasaan mengonsumsi makanan alami yang kaya nutrisi.
Lewat unggahan di akun Instagram pribadinya, Menkes menyebut pola makan tersebut sebagai “makan skincare”, istilah yang ia gunakan untuk menggambarkan manfaat perawatan kulit dari dalam tubuh.
“Usia saya tahun ini 62 tahun, nah kulit saya masih lumayan glowing kan? Piring sarapan sehat saya yang viral ini selain bisa bikin singset, ini juga bisa jadi makan skincare,” ucapnya.
Menu sarapan itu berisi beragam bahan makanan yang kerap dianggap sederhana, namun ternyata menyimpan manfaat besar untuk kesehatan kulit. Wortel, misalnya, disebut berfungsi seperti retinol alami karena kandungan beta karoten yang membantu regenerasi sel kulit.
Ada juga brokoli yang oleh Menkes diibaratkan sebagai serum vitamin C alami. Kandungan vitamin C di dalamnya berperan penting dalam pembentukan kolagen sekaligus membantu kulit tampak lebih cerah.
Tak ketinggalan telur, yang rutin dikonsumsinya karena mengandung asam amino, biotin, dan sulfur. Kombinasi nutrisi tersebut dikenal berperan dalam menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.
Sayuran lain yang masuk dalam menu adalah labu siam. Menkes menyebutnya memiliki fungsi menyerupai hydrating toner dan soothing agent, berkat kandungan air dan zinc yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Menariknya, jagung juga menjadi salah satu andalan dalam menu tersebut. Menkes menyebut jagung sebagai pelindung dari penuaan dini.
“Jagung itu anti aging shield,” katanya. Kandungan ferulic acid dan lutein di dalam jagung berperan sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari efek penuaan.
Di akhir penjelasannya, Menkes menegaskan bahwa pola makan ini sangat relevan diterapkan, khususnya bagi orang lanjut usia. Selain mendukung kesehatan tubuh dan menjaga berat badan, efek positifnya juga terasa pada kondisi kulit.
“Cocok buat orang tua kayak saya. Yuk bareng saya makan skincare. Bukan hanya bikin sehat, badan jadi singset, tapi kulit juga jadi glowing,” tutup Menkes. (*)
